Välkommen på mindfulness!

Medveten närvaro är en metod som kan användas för att hantera bland annat stress, nedstämdhet, oro, ångest, utmattning, smärta och sömnproblem

Metoden går ut på att du fokuserar på nuet med hjälp av dina sinnen och din andning. Viktoria som håller i kursen utgår från Här & Nu-programmet.

👥 du som deltar kommer i mjuka kläder som inte sitter åt i midjan så att du kan andas, ta gärna med en vattenflaska!

📆 terminsstart 24/2, måndagar 15.00-16.00

📍 träningssalen på Min Doktor Vårdcentral

Viktoria kommer att hålla åtta tillfällen, du köper ditt klippkort hos oss i receptionen. Klippkortet kostar 800 kronor.

Du anmäler ditt intresse till evelina.svedjebo@regionsormland.se, platserna är begränsade.

Hoppas vi ses!